外国明星健身照 (健身照片国外)

外国明星健身照

杨丞琳晒性感健身照，露小蛮腰炫腹肌吸人眼球又养眼，私下里她生活非常的规律，最重要的是一直在健身，所以才能够保持这样的完美身材。

其实在娱乐圈中，所有的女明星对自己的身材管理要求十分的苛刻，她们不仅在食物方面要求会很苛刻，最重要的是她们每天都会坚持的运动，只有这样才能保持一个很完美的身材。

一、所有的女明星对自己的身材要求很严格。

杨丞琳从出道到现在身材一直保养的非常完美，我觉得她是对自己要求非常苛刻的，她不仅经常的健身，在饮食方面也请了营养方面的专家为杨丞琳搭配好了营养餐，既能够给身体补充好营养，又非常的健康，最重要的是能够让杨丞琳保持很完美的身材。

二、杨丞琳的身材越来越好。

我觉得杨丞琳现在不仅婚后生活非常的甜蜜，最重要的是在事业方面发展也越来越好，自从杨丞琳参加了乘风破浪的姐姐第2季成功出道，她也是迅速的在网络上又爆火了起来，其实吸引大家的并不只是杨丞琳的实力，更多方面的也是她的颜值和身材，出道多年一直都保养得非常好，根本没有任何的变化，不愧是我们心目中的女神形象。

三、杨丞琳是一个很自律的人。

杨丞琳私下里会非常的自律，每天都在坚持健身，所以现在的身材不仅非常的完美，最重要的是通过健身，杨丞琳竟然把腹肌练出来了，这对于女生来说是非常难做到的，肯定是每天坚持锻炼，所以才能够有这样完美的身材。

我觉得我们真的应该像杨丞琳学习，不仅能够做到非常的自律，最重要的是每天坚持锻炼身体的话，对我们的身体健康也很有帮助。

健身照片国外

国外健身女子，练出“西瓜臀”，150斤体重照样很美

亚洲女性和欧美女性除了相貌存在差异性之外，在身材方面也是存在明显的差异性。在国外有很多女性朋友凭借自己的身材走红网络，成为人尽皆知的红人，比如说卡戴珊家族，他们就是凭借身材走红的人。

卡戴珊更是凭借自己的好身材，成为美国的一位社交名人，成为很多男性心目当中的梦中情人，也成为了女性朋友羡慕的对象。

不少欧美女性朋友想要练出像卡戴珊一样的同款身材，也希望能够像卡戴珊一样走红网络。

通过健身可以练出像卡戴珊一样的腰臀比，比如说下面的这一位就是一个身材跟卡戴珊极其相似的健身女子，她是一位来自墨西哥的健身达人。

国外健身女子，练出西瓜臀，150斤的体重照样可以很美。平时我们总是听说柯基臀，但是会很少听到西瓜臀。

所谓的西瓜臀，最为明显的特点就是她的臀围比较大，而且臀部比较浑圆饱满，臀部比较厚实，正因为如此跟西瓜有点相似，故而称之为西瓜臀。

据悉她的体重大概在150斤左右，最胖的时候才160斤左右，照片中的她一点都不显得臃肿，还是曲线感十分明显的，腰部也是十分纤细。

有的网友朋友们甚至给她起了一个外号，叫做升级版卡戴珊。现在也拥有数10万的粉丝，粉丝也会经常给她留言，她的粉丝认为，自己的爱豆的身材要比卡戴珊还要完美。

最初她健身的时候，还是因为在一次偶然的机会，认识了卡戴珊，从那个时候开始她就想要练出跟卡戴珊一样的身材比例。

最初的时候她是在健身房一边工作一边健身，后来慢慢的开始专注于健身，而且她在健身的时候会进行一些臀部训练动作，然后每次都会在网上分享自己的健身照片。

经过一段时间的健身之后，她的身材越来越趋向于卡戴珊，而且臀部曲线也是越来越饱满，西瓜臀更是让人心动。

基本上她每天会坚持进行100次深蹲训练，100次臀桥训练，而且还会进行专门的臀部力量训练，这样的话才能够充分训练到臀部肌肉群，能够塑造出完美的形体。

在进行臀部训练的同时，她还会进行一些腰腹部训练，因此我们也可以看出她的腰部还是十分纤细的。

不知道在各位朋友们的心目当中，你们认为这位国外的健身女子，她的身材跟卡戴珊相比如何？你觉得他的西瓜臀形象如何？你喜欢这样的臀部曲线吗？

若是你也想练出这样的臀部曲线，或者是你也想进行臀部的肌肉训练，那平时一定要多进行臀部练习，通过臀部练习来帮助训练到我们的臀部肌肉群，使臀部肌肉群变得发达。

关于今天的文章分享就到这里，如果你有比较喜欢的一些国外健身达人，或者是说国内的健身红人，也可以在留言区跟我们分享她的故事。