张雨绮游泳 (张雨绮游泳运动员)

张雨绮游泳

为了保持好身材，张雨绮经常会做有氧运动。因为在这个过程当中，也可以减少腹部以及手臂上的脂肪。她还会跟着教练一起做拳击运动，在这个过程当中也减少了大腿上的脂肪。看了张雨绮所发的社交动态之后，大家发现她非常喜欢跑步。所以说一个喜欢运动的人，她的身材肯定会变得特别好。

每当看见了张雨绮发表的动态之后，大家都很羡慕她的生活方式。因为张雨绮非常喜欢在院子里种花，等到开花的时候她还会跟大家分享自己的劳动成果。除了种花以外，大家会觉得张雨绮的性格特别好，而且她的身材也让人羡慕。张雨绮的身材之所以可以保持的这么好，是因为她特别喜欢做有氧运动。很多人都觉得有氧运动的效果比健身操要好很多，同时又可以消除很多部位的脂肪。

在工作以外的时间，张雨绮并没有放弃锻炼身体。她甚至还会跟好朋友一起去健身房打拳击，在这个过程当中也可以锻炼她的腰部力量。大家都知道这一项运动非常的消耗体力，在这个过程当中也可以消耗肩膀以及手臂上的脂肪。所以说这种运动方式对保持身材有着很大的帮助，在这个过程当中也可以让她的腿部变得更加有力量。而且在生活当中，张雨绮也特别在意自己的坐姿。不管在什么地方，她都会坐的特别端正，因为她也担心自己会出现驼背的情况。

其实想要保持身材有很多的方法，只要大家不是特别懒惰的情况下，也可以让自己的身材变得非常好。如果自己的身体素质不是特别好的时候，大家也可以做一些简单的运动。同时还可以选择游泳或者是跑步，这些锻炼方式特别的简单。而且在坚持的过程当中，也能够起到很好的作用。张雨绮的身材以及皮肤状态都很好，看见了她拍摄的照片之后，大家觉得她依然很年轻。

张雨绮游泳运动员

中国体坛曝出好消息，游泳运动员张雨霏接连创造好成绩，在中国游泳争霸赛中连破两项纪录，技惊四座。未来将是冲击奥运金牌的主力运动员。张雨霏目前只有23岁，年纪轻轻的她在中国游泳争霸赛大放异彩，她此前已经完成过对刘湘的超越，在2020年的全国游泳冠军赛上，张雨霏在100米蝶泳上游出了55秒62的好成绩，直接打破了刘湘保持11年的亚洲纪录，当时的张雨霏仅仅22岁，一时间引起了外界的广泛关注。

张雨霏并没有因此而满足，她在100米自由泳中，预赛就游出打破全国纪录的成绩，她的成绩为52秒90，此前的全国纪录为庞佳颖保持的53秒13。值得一提的是，由于张雨霏这个新强点，在男女4乘100米混合泳中，张雨霏与队友一起打破了世界纪录。一年的时间接连打破纪录，让张雨霏成为国内泳坛的新星。

张雨霏出生在体育世家

98年的张雨霏出生于体育世家，她的父母都是游泳教练，3岁时便跟着母亲下水练习，然而好景不长，张雨霏4岁的时候父亲不幸意外离世，给了这个家庭沉重的打击，之后她带着父亲的期望更加努力地练习游泳，接受正规的训练之后便参加省赛，取得了非常傲人的成绩。但是游着游着，张雨霏慢慢发现自己的身体有点不对劲，去医院做了检查发现先天有点脊柱侧弯。

这对于练习蝶泳的张雨霏来说是一个非常不好的消息，但是张雨霏并没有轻言放弃自暴自弃，她想起父亲对自己的期望，在医生和训练团队的帮助下制定了恢复计划，每天进行矫正训练，通过一段时间的训练和辅助，这个问题慢慢改善了不少。本来就颇有游泳天赋的她在经过治疗之后便更是如鱼得水，参加国内外大大小小的比赛都取得了非常好的成绩。此次东京奥运会选拔赛上，她不仅收获了多枚金牌而且打破了自己的多项全国纪录。

 张雨霏的荣耀

张雨霏打破的第一个纪录是100米自由泳，在预赛中张雨霏游出了52秒90的成绩，直接打破了全国纪录。而后又是在100米的蝶泳项目上打破了亚洲纪录，要知道这个纪录已经尘封了11年的纪录，这次张雨霏的打破可以说是振奋人心的。张雨霏打破的第三个纪录是混合接力赛。张雨霏等四人成功游出了3分38秒41的成绩，将原成绩提高了0.15秒的成绩。张雨霏在这次全国游泳锦标赛上的横空出世，不仅是让观众惊艳到，估计连很多教练都没有想到。今年才22岁的张雨霏是潜力无限的，她离自己的职业巅峰时期还有很长一段可以成长。等真正到了张雨霏的巅峰时期，相信她肯定能成为中国泳坛的新希望。

张雨霏受到媒体关注

23岁的张雨霏性格开朗，长相甜美可人，是中国游泳队的又一美女选手，而且很多泳迷会发现，张雨霏特别爱笑，在她的个人社交平台上，张雨霏隔三岔五就会晒出一些自拍，性格有些大大咧咧，是一名典型的邻家大女孩，有网友表示，张雨霏的笑容能让人融化，笑起来的时候，让人如沐春风。众多媒体也一直在赞扬她是中国女子游泳队的颜值担当，网友评论她“明明可以考脸吃饭，却非要靠实力”；她热爱游泳，更喜欢追剧，十字绣也是极好。她充满阳光，笑容和煦，是中国游泳新生代成为蝶后的姑娘：张雨霏。

张雨霏的艰苦训练

1998年4月，张雨霏出生在江苏省徐州市的一个体育世家，体内继承着父母良好的游泳基因与天赋。而父母也比较注重对她的专业培养，在她仅有3岁的时候就开始教导她适应水性，练习游泳。5岁起开始接受正式系统的训练，在这条赛道上领先同龄人太多。年少成名。12岁时张雨霏便开始参加江苏省运动会，凭借着惊人的天赋斩获2金3银1铜，即便年龄很小，也毫无压力的被江苏省队破格录取，进行更加专业系统的训练。

14岁，张雨霏战胜了自己的偶像：奥运蝶泳冠军刘子歌，小小年纪一战成名，次年入选国家队。此时的张雨霏已经变成亭亭玉立的大美女，加上性格活泼开朗，特别招人喜欢。此时的她正处于上升期，为此，她的主教练刘海涛一度下达命令：不许谈恋爱！看似没有人性的严苛要求，正体现出国家队对张雨霏游泳生涯的看好与负责。

她也知道教练们都在暗地里观察者她的一举一动，所以只能“乖乖的”把空闲时间转到追剧，绣十字绣上面去。2015年世锦赛，17岁的张雨霏首次参加世锦赛在200米蝶泳上以2分06秒51的成绩打破女子青年世界纪录，次年参加里约奥运200米蝶泳并获得第6名的优秀成绩。“奥运会冠军才是我的梦想！”这位霸气可爱的小姑娘认真的说到，2020年东京奥运会，按照运动员的年龄来说正是张雨菲巅峰时期。

多次闯入56秒大关，勇敢冲金势在必行

56秒大关是女子100米蝶泳是否能成功冲金的重要分界线，在本场半决赛的总体表现中，张雨霏是唯一闯进56秒大关的游泳选手，在比赛中，她在开始时就居于领先，在后续赛程中不断加速冲刺，几乎领先了半个身位，率先到达终点，而本场比赛中的其他选手全部止步于56秒之外。除此之外，女子100米蝶泳的赛程安排也非常紧张，7月24举办预赛、7月25日开始半决赛、7月26日举办最终的决赛，给参加此场赛事的运动员以心理和身体上的双重压力！张雨霏此前曾表示，她的最终目标其实是刷新世界纪录，那么在即将到来的决赛当中，张雨霏会带来怎么样的精彩表现呢？让我们拭目以待！

名副其实的“蝶后”

女子单人200米蝶泳决赛的决赛中，张雨霏从水反应的速度，到最终夺冠一直凭借着实力占据优势，最终在张雨霏夺冠漏出水面的时候，亚军还没有露头，最终张雨霏凭借2分03秒86的成绩打破奥运会记录成功夺冠，领先亚军高达1.44秒。此前美媒报道预测中国队不可能拿到金牌，如今实力打脸。拿到金牌不就张雨霏就赶去下一场女子4X200米自由泳的决赛，张雨霏在小组中的表现堪称铁人，顺利帮助小组以7分40秒33的成绩夺冠同时打破了世界纪录。值得一提的是在7月27的女子100米蝶泳比赛张雨霏以0.05秒的差距夺得铜牌，而今天的张雨霏挑战极限豪夺2金并打破两项奥运纪录真的是太强了，在16年里约奥运会的时候张雨霏在决赛中还仅获第六名，如今获得2金1银，绝对是中国游泳队名副其实的“蝶后”。

名副其实的“双金王”

中国奥运代表团又传来喜讯，在女子4×200米自由泳接力决赛中，杨浚瑄/汤慕涵/张雨霏/李冰洁发挥出色，击败了美国和澳大利亚选手收获得金牌。而且，7分40秒33的成绩也刷新了世界纪录，同时中国代表团获得第14枚金牌。值得一提的就是，张雨霏在80分钟之前获得了女子蝶泳200米的冠军，她是名副其实的“双金王”。随后，明星张雨绮给张雨霏送祝福，认为她不仅长得漂亮还很优秀。

结语

获得男子200米混合泳金牌的汪顺就说，看到张雨霏和其他中国女子游泳运动员游得那么出色，这给自己增添了无穷的力量，相信自己也可以游得更好。性格爱笑，颜值太高，这样的张雨霏有没有男朋友自然引起全网的关注，不过这一切还是个迷，虽然之前发过一个和男生的剪影照片，但女神本人没有明确给出答案。目前，张雨霏无疑成为中国游泳的领头人物，期待张雨霏继续在国际大赛上为祖国争金掠银！