英国四大男神 (英国四大男神都是谁)

英国四大男神

卡维尔的影史简述

估计看过2013年的钢铁之躯，都领略过好莱坞肌肉男神亨利·卡维尔厚实而且超匀称的身材，DC世界超人的扮演者，不过相信也只有这种身材才够格做超人

11年，卡维尔获得《超人：钢铁之躯》中饰演超人的机会。他也因此成为Wizard Jeans评选英国最帅男人第12名和英国时尚杂志Glamour读者票选“2011全球最性感男士”第15名。《超人：钢铁之躯》公映前，卡维尔登上了《帝国》杂志和《娱乐周刊》的封面

他的家乡泽西岛发行了一套以他的超人造型为图案的邮票（想象一下自己的村子里面出了一个世界肌肉男神，而且还会飞）

而09年的时候，他的画风是介个样子的(这样也能做超人？？)

直到五年前也就是2011年，卡维尔和约瑟夫·摩根（吸血鬼日记的男主之一）

一起拍摄惊天战神

那时候的线条以及一些肌肉轮廓都挺不错的

（看看惊天战神的打斗场面）

（对超人来说，这样的肌肉也还只能算是“挺不错”而已）

但谁又会想到，两年后的他竟然成了超人

钢铁之躯来临

2013年来了！

左侧是当年50年代的电影《大力神》里面的演员/健美选手Steve Reeves ，当时Zack（钢铁之躯导演）就是拿着这照片让私人教练把亨利练成那个样子（右图为超人拍摄现场）

到底卡维尔是如何获得“钢铁之躯”的？

基本情况就是，在拍摄超人之前，有大概5个月准备期，而5个月开始时，Henry刚拍完惊天战神，当时身材其实很有线条，体重是170磅，但对超人要求是再加20磅肌肉、体重到190磅左右

开始阶段，主要是熟悉健身设备，身体打基础，每天摄入5000-6000卡路里热量的食物增加体重，而且每晚必须睡9-10小时以保证，充足身体恢复期间，分泌足够的生长激素（HGH）和雄性激素促进生长肌肉；锻炼时间是每天2小时 卡维尔从开始就直接拒绝了吃类固醇，激素等药物，坚持健康、自然锻炼（这也是提倡自重健身的说法）

刚开始的时候，吊环对卡维尔来说是一个非常困难的器械，为了强化自己，他不得不经历很多痛苦

而水平引体将是打造扎实背部还有肱二头肌的动作（超人也爱水平引体）

在片场也不忘练一波屈膝引体向上，夯实背部、肱二头肌、前臂以及核心的肌肉

单侧壶铃训练

而在当时拍半裸戏期间，热量摄入由5000减到1500卡路里，体脂降到百分之3，体重保持在190磅，达到了专业健美的体脂水平

总共下来拍戏前5月，加拍戏几个月，下来总共9个月每天努力锻炼，最终卧推成绩提高到245磅（111公斤）硬拉提到了435磅（197公斤）（由原来的300磅不到） 365磅（166公斤）后蹲起 225磅（102公斤）前蹲起10次

当然这些都是举铁的东西，也不多细讲了

大冷天，背后屈臂撑作为上肢充血、热身，强化肱三头肌还有背阔肌

在拍摄期间也不忘拿倒立撑来训练，肩部，斜方肌，肱三头肌，甚至还有胸肌（超人都不忽视倒立撑，你还有什么理由不练）

为了在电影里面的打斗场面更加真实，也必须找教练来学习出拳姿势

作为超人，也是非常谦虚而认真的

看我起飞

这样结实的身躯，都是逼出来的

体重在拍戏期间保持在190磅，体脂在5-7％

男神进化史——

自重健身提倡健康、自然，以自身体重作为阻力进行锻炼

英国四大男神都是谁

一直以来，英国绅士都是讲究的代表，无论老幼，穿衣都是超有品味、注重细节和场合。

毕竟，整个国家的传统和氛围摆在那里，去教堂、婚礼、赛马会等许多场合，都有着成文或不成文的着装要求。

以前有温莎公爵，现在有卷福、小雀斑、抖森。

镜头中，各位英伦男神更是将会穿的天赋发挥得淋漓尽致、儒雅风流。

1、抖森（Tom Hiddleston）

作为当下的一线明星，抖森在《复仇者联盟》里的表演，让洛基几乎抢了雷神的风头。

作为剑桥大学的高材生，抖森被誉为演艺圈内最具贵族气质的人，在穿着和举止上，他走的基本都是英国贵族的典型路径，相对讲究、保守。

但无论是休闲装还是西服，他总是能巧妙地找到展示自己个性的方式，即使低调，却依然引人注目。

2、卷福（Benedict Cumberbatch）

喜欢英剧《神探夏洛克》的朋友们，对于卷福应该也非常熟悉。作为实力派，从探长到霍金、梵高、图灵，厉害的卷福演谁像谁。

卷福的长相并不是传统意义的帅，用他也曾自嘲因为脑袋的尺寸和形状，被人吐槽说像《冰川时代》里的树懒Sid。

但，这并没有妨碍他整体造型上的随和、优雅。尤其是在红毯上，他的造型，稳妥得体，还常常与太太的礼服来个呼应，从不出错。

3、小雀斑（Eddie Redmayne）

这位高智商的英伦学霸，在电影《悲惨世界》、《万物理论》、《木星上行》都有不俗表现，在《丹麦女孩》中，他的出色表演更是差点让小李子的小金人易手。

不过，他的官方身份是“演员＋模特”。早在2008年，他就为巴巴里拍摄广告。

作为公认“最会穿衣的男演员”，相对于以上两位，小雀斑着装的风格更前卫，从最时髦的西装到休闲的便装，他总是能展现出完美无缺的卓越品味。

二、穿搭要点

三位帅得并不过份的男神，为什么在各种场合都能让人感受他们浓浓的绅士气息？

当然是因为会穿！

盘点了他们的造型，秧秧为大家总结了以下几个共通点。

1、板型上利落

在英国绅士的穿搭中，我们看不见oversize。

利落修身的版型裁剪，在西装、大衣、西裤中都是如此。

贴身裁剪＋收紧裤腿＋稍稍缩短的西装上衣长度 ，让男神们在穿上西装后，上下身比例更好、更挺拔。

合体的西装，是每位英国绅士衣橱里的必备单品。

对比一下，即使抖森有114cm的大长腿和迷人的眼神，但在换上休闲装之后，气场也减弱了不少。

合身的肩线和修身的剪裁是西装、西裤是否能为你加分的关键，所以， 如果不是度身定制，那么，找个好裁缝来为你度身修改也是很必要的。

2、颜色上和谐

绅士们很注意全身着装颜色的和谐感，通常，不会选择颜色太跳跃的单品。

冬天，绅士们多选择深色系服装， 比如黑色、棕色、橄榄色、深蓝色。

在搭配时，常常以同色系为主，有时，会在同色系中加入一个低调的基础色，或者用白衬衫的领子来局部提亮，打破沉闷。

或者，会把某件单品颜色换成经典的格纹或者条纹样式，来点小改变。

夏天时，绅士们会更倾向于白色、奶油色、浅蓝色等较清新的颜色。

譬如用深浅不一的蓝色和牛仔色、浅卡其色搭配，再用鞋子做一个顺色。

小雀斑算是几位绅士中，颜色使用最大胆的一个，但他在穿着彩色西装时，也会遵循顺色原则。

譬如内外顺色、上下顺色或是鞋与外套顺色，或者干脆和身边人的衣服花色做呼应。

3、层次上丰富

英国绅士的穿搭，简约而不简单。

这一点在秋冬装中更为明显。

在出席正式场合时，他们倾向于选择的就是最不容易出错的经典搭配，西装＋马甲＋白色衬衫＋深色皮鞋。

为了不让着装过于正式保守，他们常选择休闲的一粒扣款式，内搭西装马甲，让视觉上更立体。

气温更低时，绅士们也会把马甲换成毛衣。

下雨的时候，在西装外披上风衣，挡风挡雨又潇洒，十足的老电影范儿。

更冷的时候，在西装外直接加上大衣，保暖又有气场。即使进入室内，脱掉大衣后，也不影响整体形象的精致。

即使是在春天，老牌绅士们很花心思在着装的层次感上。

作为资深绅士，《王牌特工》中的科林叔穿白衬衫时，也不忘记加上两个背带，让白衬衣看起来干净而不寡淡。

4、细节上讲究

所谓“魔鬼都在细节中”。

作为正统的英伦绅士，尤其是在与西装互相搭配的小件配饰，都非常忽视。

譬如袖扣，他们通常会精心挑选，用刻有姓名字母的定制款或其他特别的设计款，来替换掉原有的普通袖扣。

譬如手表，除了运动时，极少看到他们佩戴电子手表，通常，他们会选择金属或皮质表带，配上干净大气的表盘。

当然，想要更与众不同，选择简单又有辨识度的编织带大表盘，即使只是一身黑西装，你也可以和最潮大叔Nick Wooster一样有型。

在细节上的用心，譬如手表、戒子的选择，会让你即使是在朋友圈洒狗粮、晒随手拍的风景，看起来都特别有格调。

利落精致的单品、低调沉稳的气质、干净合体的着装，让英国男神们形成了独有的绅士风。

所以，不要说“关键看脸”，也许你的脸并没有卷福长；也不要说“关键看气质”，没有西装的抖森，看起来和跑步机上的你一样平常。

想要学好英伦风、气场爆棚，先从他们的高分着装中吸取最精华之处。

毕竟，佛靠金装，人靠衣装！

End