男演员健身达人 (女星健身达人)

男演员健身达人

王千源是一名非常优秀的演员，经常在影视作品中扮演警察或者是匪徒，而这种形象往往需要健硕的身体。因此王千源作为一位健身达人，生活是非常自律。每天都有固定的饮食习惯，并且一直坚持运动。因为心中有着自己的梦想，认为自己要在影视行业博出自己的天地，因此就要维持自己的形象。只有这样做才能使自己变得更加优秀。

其实王千源就是许多老戏骨的缩影。他们在之前并不受到人的重视，只有在拍电影的时候在其中拍一两个配角。因为在很久以前，市场根本不注重演技，只注重流量。而随着时代的发展，随着社会的进步，观众越来越喜欢演技好的演员，而不喜欢流量明星。因此这些老戏骨得到了发挥实力的空间。从而更加努力。更加自律。

观众越来越喜欢老戏骨。

在几年前娱乐圈几乎就是流量明星的天下，所有的电视剧电影都会去请当红的演员来参演。而这些流量明星根本没有任何演技，经常会使电影的品质受到损失。但是因为有着众多粉丝，因此并没有亏本。但是随着观众的成长，现在流量明星所拍出来的电影电视剧不受到欢迎。有些花大价钱拍摄的电影血本无归。因此影视公司开始学习一些优秀的影视作品。发现观众对于老戏骨的表演非常认可，并且喜欢去电影院看。正是因为观众越来越喜欢老戏骨，老戏骨才得到了发展的空间，可以实现自己的梦想。

是如何做到自律的生活。

因为王千源作为一名中年演员。其实所适应的影视形象已经很少。而王千元真正出名就是因为拍摄了有关警匪的影视作品。随后几年里也一直在拍摄有关的电影或者电视剧。因此如果想保住这个饭碗，如果想让观众们仍然喜欢他，就只能每天坚持锻炼。王千源已经48岁。可是仍然保持着这样的肌肉。可以说为了梦想是多么执着。是多么自律。

这种生活的态度我们应该学习。

王千源这种自律的生活态度，我们应该去学习。我们都是普通人，但是身体永远是革命的本钱，身体也永远是自己的，不是别人的。因此保持自律的生活，可以让自己减少疾病。让自己变得更加健康，在学习生活中也能变得更好。

女星健身达人

众所周知，在娱乐圈中的明星们除了有演技和颜值以外，还需要有一个较好的身材，不光男明星有肌肉，女明星们也不甘示弱，接下来就聊一聊娱乐圈中“有肌肉”的四位女明星孙俪、赵丽颖上榜，还有张柏芝和袁姗姗。

孙俪

别看我们的娘娘已经生了两个孩子，身材还保持着这么的好，其实这跟她平时的健身是分不开的。只见孙俪身穿一件白色的运动T恤，在搭配一条浅色系的阔腿牛仔裤，完全可以拍出时尚大片的感觉，从背后看到她抬手的模样，手臂的肌肉被呈现淋漓尽致了，不过可以仔细发现娘娘的腰很细哦，这条裤子还是用一个大夹子夹住的。

如今的孙俪是两个孩子的母亲。人们普遍认为她的身材很好。平常非常喜欢运动。她注重身体健康。她每天出汗，会很健康的。她穿白色T恤配牛仔裤仿佛就是一部时尚大片。她的身材不仅苗条。当她抬起手臂时，可以看到手臂线条的完美，不仅是女性的身材，充满了独特的魅力，大概就是娘娘吧，魅力十足！

孙俪，也是非常知名的健身达人。拍戏间隙也不忘拉筋训练，身体柔韧度和身材保持得很好。不知道是不是练舞蹈和体操的人都有这个习惯，几天不拉筋就浑身不舒坦。孙俪的生活也是多姿多彩，除了健身，还喜欢写字画画和旅行，这才叫生活。

赵丽颖

娱乐圈之中有很多女星也都是“肌肉女”，赵丽颖就是这样的一个女星，在还没有生孩子之前一直都是可爱路线，有了宝宝之后，曾经可爱感十足的赵丽颖，如今有转变成一个气质女神，还开始在社交网站大秀自己的肌肉，她的肌肉锁骨线条真的很明显，不知道锻炼了多久。

赵丽颖是目前最受欢迎的女明星之一，她的电视剧没有哪部是不受欢迎的。而赵丽颖每天也会坚持运动，看看她那肱二头肌、那线条，和她娇小可爱的身材完全不相配吧！虽然赵丽颖是很忙碌，但只要有时间便会健身和运动，看这肌肉的线条，能够这样完美也不是一两天能形成的来的，果然，有了肌肉美感都不一样了呢，更让人喜欢啦。

张柏芝

说起张柏芝想必大家已经非常熟悉了，她出道的时间是比较早的，在十几岁的时候就已经非常出名了，当时的她是一个阳光清纯的女孩子。后来在事业最好的时候嫁给谢霆锋，婚后生了两个儿子，可惜最后却以离婚告终，不可否认的是她的颜值是非常出众的。

张柏芝给人人的印象首先一定是女神了，只是在她的盛世美颜之下身体就有些瘦小了，不外早前她列入某运动的时候一次不经意的撩发被人拍了下来，不得不感慨她手臂上的肌肉是真的挺蓬勃！她这兴起来的肱二头肌真的是挺惊人的，估量好多汉子都要自愧不如吧，看来女神常日里为了身体是没少磨炼，在加上现在经常又带孩子又拎包的，这练习量也不亚于健身房了。

袁姗姗

袁姗姗的演艺道路写出来肯定是精彩的逆袭剧本，自从出道，她的负面消息就铺天盖地，身为女生的她也是很难承受突如其来的各种声音，于是她的生活逐渐的被运动填满，通过运动来释放自己，同时这样的运动也带来了好的结果她凭借一张马甲线的照片而使得很多的路人网友转变了态度，这种并非一朝一夕能练成的东西，背后的辛苦可想而知。

2012年《宫2》的爆火，让袁姗姗也出现在大众的视线中，人有多红就有多大的争议，那个时候，很多人吐槽她长得不漂亮长着一副哭相、演技太差、身材太差，但是她并没有被网友的负面评价所打倒，而是将它们当成前进的动力，说她长得丑她就拼命护肤，说她演技差她就每日磨炼演技，说她身材差，她就只要有时间就泡在健身房。功夫不负有心人，袁姗姗凭借着马甲线迅速在娱乐圈翻红，人们更是称她为“马甲线女王”。

袁姗姗其实名气没有多大，但凭借着马甲线成功地让大家记住了她！一个女孩子能练就马甲线，这足以证明她的努力。袁姗姗的演技也是可以的，之所以不温不火，可能是还欠缺点机会吧。不得不说，拥有肌肉的袁珊珊在健身上也是下了不少功夫，健身成功的袁姗姗气质都不一样了。