男生打多了飞机怎么补回来 (硬一会儿就软怎么回事)

男生打多了飞机怎么补回来

1、优质蛋白

合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持。优质蛋白质，如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

2、维生素

要合理补充各种维生素，注意多摄入富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果西红柿、苹果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食物。维生素E的化合物能显着提高性激素的生理活性。

3、微元素

微元素在生精功能方面也起着重要作用。

①锌，小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多，膳食中应有适当安排。

②锰对生精有特殊作用，缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕，含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等。

③硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用，含硒量高的食物主要有海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、海蚌、蛤蜊、紫菜等海产品，南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜以及大米、粗面等。

硬一会儿就软怎么回事

阴茎勃起以后进入阴道很快就软了，这个可能是性生活纵欲过度，所以生活过于频繁，那么这个性刺激不够强烈，欲望不是很强，所以容易疲软或者是身体过于劳累，这个身体不是最好的状态或者是前列腺炎等疾病的，引起这个硬件保持的时间不够长，那么适当的控制性生活的次数，一般来说一周两次就比较合适，同时多锻炼身体，每天或者是每周坚持2到3天的这个锻炼，增强个人的体质，有助于改善，注意观察有无这个明显的尿频尿急尿不尽等这个前列腺炎的现象，如果是有这些现象，及时的检查前列腺液常规，及时的响应质量，平时可以喝点枸杞泡水，还有就是如果改善不明显，必要时做这个进一步的系统检查，比如性激素水平，看看性激素是否正常。