天女散花的姿势是怎样的 (倒挂金钩的姿势)

天女散花的姿势是怎样的

大二的时候抄过的一片关于天女散花的文章，出自梅先生的《我的电影生活》——《春香闹学》与《天女散花》的尝试，全文如下：

“云路”是全剧最主要的一个单人歌舞的场面。从唱词内容产生身段，而身段又必须与唱腔的节奏密切结合。这场戏天女的扮相是脱了帔露出古装，而附着在天女胸前的两根绸带成了配合歌舞的重要工具。它与一般的线尾子、汗巾、飘带等附着物不同，因为要突出使用它，所以绸带的长度达到一丈七尺左右，宽一尺二寸，尾端几尺如果不舞的时候，就拖在地上。绸带的使用方法，在以往传统神话戏《陈塘关》（即《哪吒闹海》）里是用二尺长的小棍挑起一条长绸来舞，名为“耍龙筋”。我的绸舞用双手。

这一场的唱词内容是描写天女离开了众香国到毗耶离城去时沿途所看到的景物。唱的是“西皮导板”、“慢板”、“二六”、“流水”、“散板”。唱腔是由慢而快，身段和绸带舞也是由慢而快，目的在于造成一种象征着在云端里风驰电掣的气氛。

[导板]祥云冉冉婆罗天

[慢板]离却了众香国遍历大千；

诸世界好一似轻烟过眼，

一霎时来到了毕钵岩前。

这一段唱腔和动作在舞台上是非常缓慢的，像“遍历大千”、“轻烟过眼”都要用绸带来表现，“毕钵岩前”就是把带子从双肩上往后一扔，两根带子飘到背后，正面做出象征着高岩的亮相。

[二六]云外的须弥山色空四现

这句要把带子从上往下耍出螺旋纹的花样，然后再翻起来舞出“回文”“波浪”纹的花样。

毕钵岩下觉岸无边

这句的身段与前面“毕钵岩前”的身段是左右对照着做的，岩前的亮相在右边，岩下是左边，而且要做出往下看的样子，为的是避免雷同。

大鹏负日把神翅展

把绸带抡出两个像车轮似的花样，双飞在身旁，做出大鹏展翅的形象。

迦陵仙鸟舞蹁跹

把带子从前面由里往外直着抡上去，翻下来要出一个接一个的波浪纹来象征许多小鸟飞翔的样子。

八部天龙金光闪

把绸带耍出大圆花，身子在绸带的围绕中，使用武戏的身段“鹞子翻身”，然后把两条带子合而为一，要用巧劲使带子的末端横着飘在空中，斜坠下来，好像一条长龙。

又见那入海蛟螭在那浪中潜

这里把带子舞出两个“螺旋”纹，跟着使一个“卧鱼”身段。

阎浮提界苍茫现

在头上耍两个相对的“回文”纹，表示佛光普照的意思。

青山一发普陀岩

两手拿着带子往前一指，再往上一翻，是居高远眺的姿势。

[流水]观世音满月面珠开妙相

双手合十蹲身，做出观音坐莲台的样子。

有善才和龙女站立两厢

用左右“金鸡独立”的身段来象征善才、龙女的形象，同时还做出龙女在观音旁边抱瓶侍立的亮相。

菩提树檐匐花千枝掩映

带子舞出回文纹又变作波浪纹落下来。

白鹦鹉与仙鸟在灵岩山下上下飞翔

做出左右“跨虎”的身段来表现飞翔（“跨虎”是武戏里的身段）

绿柳枝洒甘露三千界上

两根带子合并为一条，耍出“车轮”纹，在头顶上用手指比划出一个“三”字

好似我散天花分落十方

双带仍然合一，耍出“回文”纹，用食指往远处一指

满眼中清妙景灵光万丈

双手从里往外翻，带子飘在地上

催祥云驾瑞彩速赴佛场

这是最末一句，舞台上从“场”字起圆场，两根带子在身后飘荡起来，好像御风而行的样子，走到下场门使一个“鹞子翻身”，跟着双手把带子从左往右边抡出一串“套环”纹，两手合掌当胸，不等带子落下，人先蹲下去，这时候两根带子仍旧保持舞起来的“套环”纹样式，横亘在空中，飘在身子右侧前面，缓缓落下，如同两条长虹一般。这个身段比较难做，全靠着两腕及腰腿的劲头一致，才能得心应手。

（完）

真难呀～贴这篇文章只是让大家在看天女散花的时候对身段可以知其所以然。估计票这场戏的朋友也不会很多吧？

倒挂金钩的姿势

勇气、意识、时间的把握和全身的协调最重要。

你想练，那勇气自是不用说了，呵呵。

首先，你不能急于求成，要先练好全身的协调。第一步，坐着，练习倒钩的姿势。动作要领：身子向后倒，先抬你要踢球的脚相反的那只脚（比如，你倒钩时踢球的脚是右脚，就用左脚），再抬踢球脚，记住，下巴要尽量贴近脖子，眼睛盯着胸口。两腿要非常协调，踢球脚要弯曲膝盖，非踢球脚下摆时，踢球脚发力，这样踢球脚摆动的幅度才大。双手以手臂撑地（与背部同时着地）-----这才能保证你在落地时的安全。接着，便改为站着，动作要领与上一步同，但不着地，只练双腿的协调。

然后是有球练习，这个练习要两个人。第一步，站着，练习倒钩时全身与球的协调以及时间的把握。自己扔球于身前，待球落到大腿处时，抬腿，向上击球，待球落下，用手拿住球，再来。接下来，坐着，背向你的同伴，你的同伴从背后将球丢向你（在膝盖以下丢球为好），饲机后倒，以倒钩要领将球踢回给同伴。同伴变换站的位置（也就是说，让球从不同方向“飞”向你）。然后就可站着了，站着练的各项要领与上一步同。同样变换位置。但要倒地，倒地时，眼睛盯着胸口，手臂先着地（着地顺序为：手掌、腕部、臂部），背部同时着地。

熟练后就可设置有门训练了。同样，先自己扔球，再由同伴扔球。最后可让同伴传球给你倒钩。

如何掌握好时间呢？你的眼睛要一直盯着球，跟随球的飞行路线，注意球的弧度、速度和落点，跑动到你觉得合适的地方，时机一到，便可倒钩射门了！

在同伴刚起球时，你就要有要倒钩的意识，做好准备！

最后提醒你注意一点：手要做出一些必要的动作，保证身体的平衡！

循序渐进，一步一步来，努力练习，一定成功！先祝贺你了！