作者：admin 发布时间：2022-12-04 06:51:06 分类：国考 浏览：263 评论：0
因为巧克力可以提高记忆力，变的聪明。
巧克力的好处：
1、巧克力让人变聪明
Appetite期刊于2007年发起了一项基于电脑的神经心理学实验，研究人员测试了单词辨别、语言记忆、图形记忆、注意力区间、反应时间、解决问题和回答多样性等能力。研究表明，食用牛奶巧克力之后被测试者的语言和视觉记忆综合成绩明显提高；食用牛奶巧克力或黑巧克力都能提高自制力和反应速度。
2、巧克力让人热爱生活
巧克力在情人节占据主导地位绝非偶然。2006年发表于《国际食品研究》期刊上的一项研究显示，每天吃巧克力的女性其生命力显著高于不吃巧克力的女性。巧克力的催情作用被认为来自于苯乙胺，这种物质能够使人产生愉悦感并增强敏感度。吃巧克力能够刺激内啡肽的分泌，产生类似“跑步者的愉悦感”。
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巧克力的注意事项：
1、巧克力和胆固醇升高。研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题。相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。
2、巧克力和咖啡因。巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。
参考资料：人民网-科学家研究发现：吃巧克力确实催情还提高记忆力
参考资料：人民网-吃巧克力有禁忌 5类人不适宜吃巧克力
适量食用巧克力，能缓解疲劳、愉悦心情、减轻压力，消除考试带来的紧张情绪。
北京中医药大学营养科医生刘芳说：零食可以吃点巧克力，“适量食用巧克力，能缓解疲劳、愉悦心情、减轻压力，消除考试带来的紧张情绪。”现在很多人提到甜食，都觉得甜品好像是魔鬼，有百害而无一利。实际上，甜品能起到安抚情绪的作用，高中生基础代谢旺盛，消耗多，餐后可以来些甜品，能够让人感到愉悦。
扩展资料：
不要带巧克力以及任何零食进考场：
许多考生习惯用巧克力给自己补充能量。巧克力的优点是能量高，可缓解饥饿、防范低血糖。由于含有精神兴奋物质可可碱，平时复习紧张的时候，吃吃巧克力，有利于缓解紧张低迷的精神状态，提高学习效率。不过，巧克力属于高热量食物，脂肪含量高，蛋白质含量低，并不是合适的多吃或长期能吃的食物。巧克力是不允许带进考场的。
参考资料：人民网-高考生5种食物早上不要吃
考试前吃巧克力的作用：能够补充黄烷醇等有效成分，有助于增加脑力，让大脑有充足能量供应。同时可保持血糖含量水平稳定，能有效预防低血糖。如果有考前焦虑症，出现不良情绪，在考试前吃巧克力也可帮助缓解。
在孩子将要参加高考等一类重要考试前，家长们一般都会特别注意饮食调理，以便提供充足营养，尤其是可能会为其购买一些巧克力，在考试前食用。研究证实，考前吃巧克力的确有一定好处。
1、增加脑力
考试前吃一块巧克力有助于保持有充足脑力，有益智醒脑作用。巧克力当中含有丰富的黄烷醇等有效成分，食用后有助于增加大脑血流量，可改善局部血液循环，让大脑有充足的葡萄糖及氧气等供应。
2、稳定血糖
巧克力体积小，热量较高，且当中含糖量较高，可保持血糖水平稳定。如果考生因为考试紧张焦虑，导致饮食不规律和食欲不振，或本身有低血糖症状，就可在考前适当吃一些巧克力，能在短时间内补充能量，防止出现血糖较低症状。
3、舒缓情绪
吃巧克力可舒缓紧张情绪和平复心情，有轻微兴奋作用，有助于改善考前焦虑症。不过若在考前本来就较为兴奋，最好不要再吃巧克力一类食物。