如何快速进入考试状态 (考试怎样才能让自己进入状态)

如何快速进入考试状态

到了考研冲刺阶段，复习的时间也越来越少，复习的状态也越来越紧张。冲刺阶段是考研最关键的时期，同学们一定要做好计划和准备，高效备考。所以，小编今天就跟小伙伴们分享一些快速进入学习状态的方法，希望对大家有所帮助哦~

?你的学习状态陷入以下怪圈了吗?

1、容易被小事干扰

其实回头想想，真的没什么。就是当时的自己太焦虑，给自己不努力的借口罢了。不要因为考研和舍友闹矛盾，大不了出去租房子住!你不能让舍友配合你的考研!应该学会调节!

2、“小巷思维”

有些同学复习的时候容易进入死胡同出不来，可能这部分对于有强迫症的人来说比较契合，总是想把这个问题解决好了再进入下一个步骤，有时候为了一个难题非要弄个半天搞出来，总是偏执地想自己独立解出来，这当然一方面是好事，可是这样会造成复习效率的极大下降。所以，当同学们遇到难题时，一定要及时走出"小巷思维"，向身边的老师或者同学请教。

3、专注度不够

有的同学为了增加学习时间，每天起很早，睡很晚，这样觉得自己学习的时间长了，学得内容也就多了，但这种做法不可取，因为这样同学们都是在愣神，效率极低。效率是考研成功的关键，看书不在于你看了多久，而是在于你专注的看了多久。以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时、一上午的专注，这样看书效率会有很大提高。

4、方法不当

有很多同学有这样的误区，认为学习时间长就一定能成功。但小编告诉你，复习的方法也是很重要的，甚至能决定考研的成败。每个同学的学习能力不一样，按照一样的复习计划复习也会出现不一样的复习效果，因此一定要结合自身情况作出适合自己的复习计划。复习时要抓住考试这个根本，从分析真题入手，确定复习重点，将重要的知识点和类型题搞透，不要妄图面面俱到，否则复习时间肯定不够;还要注意把握记忆规律，平时不会做或做错的题隔段时间要做一遍，变成自己的东西，否则考试的时候觉得很多题目似曾相识，就是做不出。

5、信心不足

考研的每个考生能力都不一样，尤其对于一些普通本科的学生来说，他们在学校四年的学习成绩一般，基础不是非常好，而在考研的千军万马中不乏有成绩骄人的人，这难免让大家产生胆怯和不自信的心理，也在怀疑自己能否跟“高等教育大众化下的精英们”比拼。

考研是一场拉锯战，很多小伙伴都会受到人际关系，学习能力等等因素的影响而产生不自信的心理。如果意志不坚定，就容易选择放弃;如果心态不稳定，就容易产生消极及孤独心态。

快速进入学习状态的九种方法

1、用每日计划来提醒自己

做好每日学习计划，并一项一项地去完成。特别是早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下每日学习计划，就能立马知道今天该做什么，快速进入复习状态。

但小编提醒同学们，制定学习计划一定要合理，且能够完成，切不可为了数量而制定完成不了的学习计划，也不能制定过于分散的学习计划，从而达不到复习效果。

2、定时定量，营造一种紧张感

制定计划的目的是让同学们学会合理的分配复习时间，提高复习的效率，避免造成不必要的浪费。据某项调查表明，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。要知道，学习效果并不是靠时间堆出来的，效率高才是最重要的。

3、入座即学，拒绝小动作

对于一些无法快速进入学习状态的同学，很大原因在于没有入座即学，而是先玩玩手机，做做小动作之类的。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就很懒散，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。如果能在刚坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面很自然地就会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

4、保持一种舒服的学习节奏

考研复习很漫长也很辛苦，同学们一定要找到一个适合自己的复习节奏，也就是养成良好的学习习惯，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么最终学到的东西也就不多，效率也不高。

5、保持做题的兴奋感

如果长时间看书，很容易就会走神，会产生疲劳感，真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题，这样可以帮助我们快速进入学习状态。看书是一个知识输入的过程，而做题相当于一个输出的过程，这样的复习效果也会比较好。

6、运动放松

考研这个漫长的过程还需要一个健康的身体来保证，每天不仅要保障学习的量，也要保证运动量。学习固然重要，但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障，适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。

7、饮食调整

有些同学为了抓紧时间每顿饭都将就，这是很不健康的做法，如此的做法势必会让人更有压力。饮食得到保证，同学们的身体条件才能得到保证。

8、交流沟通

每天泡在图书馆里自习，内心情绪偶尔也会有所波动，我们需要有倾诉的对象，时常与父母沟通，帮帮相信父母一定是最好的聆听者。与其他考研同学一起交流交流经验，一起共勉，一同进步，也是很好的办法。

9、主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息

外在的压力更多的可能来自于同学，每个人的情况都不一样，他们有的工作，有的保研，有的出国，这也正是人生的分岔路口之一，当自己选择考研的时候，就确定了自己要走一条属于自己的道路，因此同学们要学会主动屏蔽一些无关的消息。

最后，小编祝大家都能保持良好的心态，成功上岸!

考试怎样才能让自己进入状态

想要快速进入考试的状态，需要靠平时的练习。比如平时多进行测试和考试练习，平时做测试题的时候，严格按照考试的心态和标准来练习。

考试的时候，告诉自己我能行，我已经做了所有要做的准备，我现在能做的就是保持平静、选对答案。如果感到紧张，做做深呼吸，保持平静。

当然了，能不能有好的考试状态，能不能考出好成绩，关键还是平时的学习和复习。下面是一些学习和复习的好方法，可以参考学习。

1、课堂上要认真听讲，认真听老师的讲解有助于你对学习内容的理解。上课的过程中不要只是一味的听，要勤做笔记，有主动回答问题，有问题也要提出来。你把学习变得越有趣，自然你就越享受其中，而你越享受学习，自然记忆效果就越好！

2、学习知识之后，要学会对知识进行编码。编码说的是以一种你能理解、容易理解的一种方式去呈现、去记忆所学的知识。比如：用你自己的话把它说清楚；把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来进行理解和思考，举一反三；运用一些记忆术（比如“精英特速读记忆训练”中的编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆）让要记忆的内容更丰富、立体，增强记忆效果；建立起知识的结构图等等。

3、巩固知识的时候不要只是简单重复，要学会“检索”。检索就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学，从而深化记忆。比如：①考试、测试，它能够检验出你知识的薄弱环节，从而进行有针对性的练习。②卡片法，比如背单词的时候，在卡片的正反两面分别写下中、英文，看中文想英文、看英文想中文。③回想法，比如读完一本书或上完一节课之后，在一张白纸上写下记得的所有内容。④提问法，比如读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。在运用检索的方法时，不要一来就看答案，而要先使劲地回想，等实在想不出来的时候再看答案。

4、通过查缺补漏，找到自己掌握的不好的地方。比如以课本为基础，结合自己做的笔记、卷子等资料进行一个知识梳理，找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。无论是概念、原理、公式，还是具体的知识点，都要标记并整理出来。不理解的要抓紧找老师同学弄懂，没记住的要花时间去记忆背诵。

5、学习的过程中要劳逸结合。适当地进行休息，你的大脑反而会吸收更多知识。所以每学习一个小时就休息10分钟吧。