躺床上玩手机 躺床上玩手机手麻是怎么回事

1、躺床上玩手机的危险伤害主要有被砸脸头部位置伤害颈椎腰椎损害眼睛视力以及影响睡眠质量等被砸头部器官 只有被手机砸过头脸鼻子眼睛等才知道，那是多么痛的领悟尤其是晚上睡前时间，如果习惯于躺着看手机。

2、2容易引起颈椎病 由于身体比较疲惫，很多人都喜欢在闲暇之余躺在床上玩手机，由于此时身体比较舒服，所以对于玩手机的时间也相应地增加但是如果长期躺在床上的话，很容易对人体的颈椎造成影响，因为在床上人们的颈椎会处。

3、晚上睡觉的时候建议少玩会手机另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”“颈椎反弓”是构成颈椎。

4、晚上躺床上玩手机，越玩越精神，其原因是在夜晚熬夜时，当我们在玩手机或其他活动时，我们的大脑会不断接受刺激，并在完成后给予自我奖励mdashmdash多巴胺的分泌，多巴胺会刺激我们的大脑，让我们不断感受到兴奋这。

5、而且夜晚躺在床上玩手机的时候，会让体内褪黑素分泌减少，长时间下来就会影响生物钟，给身体带来一些危害很多人长期躺着玩手机，会容易出现腰椎间盘突出，颈椎肌肉劳损痉挛，可能还会引发疼痛头痛等症状，而且长时间玩手机的话。

6、躺着看手机等于把眼球旋转45度，为了保持眼球的位置，需要用到眼球的六块肌肉收缩，都处于紧张状态长时间看手机会使眼睛酸痛，容易产生视觉疲劳，还会损伤眼睛，很容易产生近视躺在床上玩手机的危害主要是容易引起近视，长。

7、有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的。

8、如果躺在床上玩手机的话，可以尽量把手机灯光调暗，避免灯光过强对眼睛造成伤害，也要尽量把手机字体调大在玩手机的时候也避免侧躺或者辅玩手机，这样对眼睛的压力是非常大的，很有可能造成眼部缺血最后晚上在玩手机的。

9、所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要三不要俯卧状玩手机对手肘脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下颈椎以上基本上都形成惰性缺血 四最好的方法是仰。

10、一段时间后，3个变化可能会悄悄近身1躺着玩手机影响视力 似乎现在很多人都有熬夜的习惯，每天忙完一天的事情，明明都已经很累了但是一旦躺到床上，还是舍不得直接睡去而是拿出手机，浏览一下消息，看看新闻，再刷。

11、眼睑炎眼睑皮炎等疾病长期熬夜会影响内分泌平衡，导致内分泌紊乱，导致面部出现痤疮和痤疮经常熬夜也会加快皮肤衰老的速度因此，如果你想让你的皮肤变好，充足的睡眠和不要躺在床上玩手机是非常重要的。

12、4最好的方法是仰着玩手机这样对 身体的每个部位都很合适，除了手肘累， 可以用被子垫在手肘下面继续玩这是最 好对健康影响最小的方式 躺在床上，很难保证手 机和人眼间保持适当的距离，因为手机屏 幕上的字。

13、躺在床上玩手机主要有两个危害1增加眼部疲劳的症状，躺着看手机的时候，屏幕的光线比较强烈，而且直对眼睛，如果看的时间比较长，就会引起眼睛的疲劳，从而出现眼睛的疼痛酸胀干涩或者伴有轻度的视力下降2容易导致。

14、经常躺床上玩手机对身体是有很大害处第一，会影响我们的休息因为我们在床上玩手机，一玩起来就不知道是什么时候了，这样时间一长，我们的生物钟就会延后，很影响我们的睡眠质量第二，如果我们如果长时间的躺在床上玩。

15、床上玩手机要注意手机灯光尽量调暗避免侧躺或俯卧玩手机建议采取仰姿玩手机时间不宜过长避免开着台灯玩手机一手机灯光尽量调暗晚上躺床上看手机，记得把手机或浏览器的字体调大尽量在可接受程度内把手机。