元旦将至，专家提示：“阳康”别“放飞”，少聚会、不扎堆

　　临近元旦，第一批“阳康”也重回工作岗位，马路上人也开始多了起来。“阳康”可以“放飞”了吗？脆弱人群如何做好防护？

　　2022年12月29日，复旦大学附属中山医院感染病科主任胡必杰对界面新闻表示，绝大部分的“阳康”人群已经不具备传染性了，少数还有一定传染性，因此，元旦期间市民外出仍然要戴好口罩，人员密集的地方建议戴好N95口罩，防止交叉感染。

　　“阳康“人群是否不会获得其他感染？

　　胡必杰表示，该人群整体的免疫功能，对于与其感染毒株差异不大的变异株的感染是有抵抗力的，但对差距较大的变异株抵抗力就会弱一点；但有一点可以放心，即使感染了其他毒株，其疾病严重程度也会下降。

　　尽管如此，胡必杰建议，无论是否“阳康”，市民依旧要做好感染防控措施。他还表示，近期看门诊发现，有的“阳康”恢复了一周多还有症状，咳嗽不停，因此即便康复了还是要好好休息，给身体一点时间，千万不要一康复就去狂欢、剧烈运动。

　　除了年轻人应给身体一些恢复的时间，脆弱人群如80岁以上的高龄老年人（尤其是行动不便、失能等）、糖尿病、肿瘤放化疗等都是需要重点保护的对象，甚至脆弱人群要更加注意准备和防护。

　　“脆弱人群一旦大量感染，会出现大量重型患者，导致医疗资源、抢救资源发生挤兑。”胡必杰说，当前应加强对新冠脆弱人群的识别与防护，如养老院、康复机构的老年人，以及血透、肿瘤等免疫能力低下的患者群体。

　　胡必杰解释道，对于还没感染的这类人群，这段时期坚决不要去扎堆，因为一旦感染，容易重症化乃至死亡。特别养老院、老年护理院，加强感控，一旦感染，可能波及一片。如果这类人群在家中，家庭成员有感染，一定要做好相对隔离。

　　他该建议，在此期间，家庭中应做好储备工作。在控制血糖、血压等基础疾病同时，适当准备退烧药等药品。通常老人发烧可能不那么严重，但缺氧情况需要被重视。

　　针对已经感染的脆弱人群，胡必杰也表示，一旦发现其氧饱和度数值在95%以下（93%以下属于新冠重型），并且持续下降，则要立刻前去就医；如果暂时无法非常明确地甄别，也可以通过互联网医疗线上咨询，或者先去就近的社区卫生服务中心寻求帮助等。

　　上海市健康促进中心副主任丁园建议，元旦期间老年人的外出活动也要适度减少，做到非必要不外出。她说：“大量老年朋友不适应 ‘网购’，喜欢去菜场超市买菜，那么建议这些老人每次多买些，一次买两三天的菜量，这样不用每天外出，减少外出频次。”

　　冬春季节本是呼吸道传染疾病高发季，丁园建议，节日期间，还是要少聚会、不扎堆，尤其不去空气污浊、不流通的密闭场所。另外，节日期间，建议暂时避免走亲访友，可通过视频、电话传递祝福，“当前还是新冠感染高发期，尤其要避免把风险带给老人。”

　　她提醒道，市民在家保护好自己的基础上，同时还要注意营养补充，荤素搭配，适当增加蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果，同时也要足量饮水，多喝白开水，少喝含糖饮料。康复初期的人则可以少食多餐，多吃一些容易消化的食物。同时规律作息，保证充足睡眠，让身体免疫系统尽快修复。