拉萨市旅游有限公司 拉萨旅游总公司

每个人都有一个西藏梦

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　　很多人都在迷恋着西藏，都说那里是人间天堂，会让人心灵得到极大的放松。只是我们都理当坚信：让人对西藏沉迷不返的，更主要是她的人文气息。她曾孕育了太多人类智慧，使得人更懂得淡然面对生死轮回。有人说，没有到过西藏，就没有见过真正的云和天。到了那里，才懂得什么是肃穆与圣洁，神圣与执着，祥和与宁静。

　　2018年2月1日至4月30日期间开展“冬游西藏·共享地球第三极”活动。全区所有A级旅游景区免费对所有旅游者开放，全区三星级以上旅游星级饭店房价，按照不高于去年同期优惠价格的50%执行。旅游车辆的价格按照不高于旅游旺季的50%执行。进藏航班经济舱在市场价格的基础上，再给予旅游者不同比例的包价票价优惠。

　　西藏所有景区免费该如何游？

　　进藏前准备：

　　用品类：登山包40升以上，水壶，塑封袋，充电宝，暖宝宝N个，太阳镜，登山鞋，拖鞋，登山鞋，筷子，手机和相机的充电器，指甲刀，三脚架等

　　药品类：肠胃药，消炎药，感冒药，高原安，红糖，创可贴，葡萄糖。

　　服装：冲锋衣，羽绒服，内衣5件，袜子5双，手套，帽子，围巾

　　证件：身份证，火车票，边防证，保险单

　　臭美的：化妆品，防嗮霜，唇膏，洗护用品，木梳，护手霜，眼睛，牙膏牙刷

　　关于交通路线：

　　1、乘飞机，西藏拉萨贡嘎机场距拉萨有60多公里，机场内有班车可到拉萨市内，每人40元，约50分钟到市中心娘热路民航售票处。2、自驾前往，

　　第一条是从成都经川藏公路入藏（国道318），成都147-雅安217-康定149-雅江308-巴塘104-芒康158-左贡107-邦达94-八宿217-波密233-林芝127-工布江达206-墨竹工卡73-拉萨。

　　第二条是从云南昆明经滇藏公路入藏，昆明-大理-丽江-香格里拉-德钦-盐井-芒康-左贡-邦达-八宿-然乌-波密-通麦-林芝-八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨。

　　第三条是从新疆喀什经新藏公路入藏，此线路是边境线路，不太好走，需要边防证，冬季常因大雪中断。3、乘火车，青藏铁路沿途风景很美，而且能逐步适应高原气候，建议选择，北京、成都、重庆、西宁、兰州等都有直达拉萨的火车。

热门旅行路线

　　①：藏北纳木错星空之旅（建议游玩1-2天）

　　纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。据传纳木错是帝释之女、念青唐古拉之妻，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。你可以选择一天一夜的时间来游览这个迷人的圣湖，仰望灿烂的星河。

　　交通建议包车；包车价格200-300/人参考价。

　　②拉萨市区日光之城之旅（建议游玩2-3天）

　　路线：大昭寺 - 八廓街 - 罗布林卡 - 西藏博物馆 - 色拉寺

　　大昭寺所在的八廓街附近的住宿和就餐都方便，可以作为行程的第一个目的地。大昭寺是藏传佛教徒心中最神圣的寺庙，游览的时候一定不要大声喧哗，不要乱扔垃圾，不要交头接耳，不要随意拍照，更不要乱写乱画。

　　现在布达拉宫虽然门票免费，但由于每天有限制游览人数，所以一定要提前排队。游完布达拉宫后坐24路公交车到罗布林卡北门站下车，即可到达罗布林卡和西藏博物馆。

　　拉萨周边还有三大寺：色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺，推荐去色拉寺，色拉寺规模没有哲蚌寺大，主要是看僧人辩经比较容易，每天3点在辩经园辩经。

　　除此之外，室内还有很多的茶馆十分的有意思，大家不妨自行探索一下。

　　③山南藏地人文之旅（建议游玩2-3天）

　　路线：拉萨 - 雍布拉康 - 昌珠寺 - 桑耶寺 - 羊卓雍错 - 卡若拉冰川

　　山南是藏族文化的发源地，在山南随处可见的苯教寺庙，这里没有奇特的建筑，没有都市的繁华，但有西藏历史上第一座宫殿，第一位赞普，第一座三宝俱全的寺庙。第一部经书、第一块农田、第一个村庄…..山南几乎囊括了西藏所有的“第一”。这里还有西藏圣湖：羊卓雍错。

　　④冈仁波齐朝圣朝拜之旅（7-10天）

　　路线：拉萨 - 日喀则 - 萨嘎寺 - 玛旁雍错 - 冈仁波齐 - 古格王朝遗址

　　冈仁波齐因为去年一部《冈仁波齐》电影而收到热捧，但因为它平均5000米的海拔，让一大部分人望而却步。如果想去的话，请选择夏季的时候去转山，否则冬季连绵的大雪会让你怀疑人生。

　　⑤林芝桃花十里之旅

　　路线：工布江达县 - 林芝县 - 米林县 - 波密县 - 雅鲁藏布江大峡谷

　　西藏海拔最低的地方，优美的田园风光，让你有恍惚置身江南之感。空气清新，特别是三月份才是最美的世外桃源。

　　而2018年林芝桃花节开幕式时间3月29日，届时将是一片十里桃花开，烂漫至极。

　　◆ 林芝县嘎拉村是桃花节的举办地点，是最被人熟知的桃花节赏花地点，嘎拉村又称桃花村。

　　◆ 波密县的最佳观赏点是嘎朗湖/如纳村，风光一直都很好，河岸两边的村庄到处都是桃花，而且处处都非常繁茂，但如纳村的景致稍显复杂。

　　◆ 米林县首推雅鲁藏布江沿线的桃花村落索松村，这里的桃林大多沿雅鲁藏布江而生，雪山、江水、旗云、青稞地将成片的桃林映衬得极具层次感。

　　◆ 工布江达则是拉如村，拉如村距离巴河镇30公里，最佳欣赏时间为4月中旬，拉如村是整个工布江达县境内桃花最多，最好看的一个村落，强力推荐。

西藏必游景点

布达拉宫

大昭寺

巴松措

扎什伦布寺

罗布林卡

西藏博物馆

桑耶寺

珠穆朗玛峰自然保护区

雅鲁藏布大峡谷

鲁朗景区

南伊沟

　　注意事项

　　1.高原反应有哪些症状？怎么处理高原反应？

　　高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

　　对于高反，最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的。

　　初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

　　2.西藏有哪些特色美食？

　　糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色。

　　但是，藏餐真的不便宜，经济实惠还得是川菜。

　　3.边防证有什么用？怎么办理？

　　边防证也叫边境通行证，去西藏并不一定都要办理边防证，只有你前往西藏的一些边境地区就必须要办理，如：珠穆朗玛峰、墨脱、樟木、阿里地区等。

　　1.让拉萨旅游公司代办，这样比较省时省力，当然需要支付旅游公司一些手续费。

　　2.带上你的身份证原件在你户口所在地的县级公安局出入境窗口办理，大约10元可搞定，有些也不要钱。

　　3.到了拉萨自己办理。带着身份证到拉萨市的公安局领取开边防证的介绍信，最后就可以去拉萨的武警边防总队办理边防证，只需10元押金，无需手续费。